Imaginez…

Chaque matin vous pédalez le long des plages dorées de la côte Atlantique, le souffle salin de l’océan caressant votre visage.
Les vagues murmurent leur secret alors que vous glissez doucement sur la route, savourant cette journée d’exploration intérieure.

Au cours de votre voyage, vous découvrez des trésors cachés le long de la côte, des forêts verdoyantes et villages pittoresques, mais également en votre fort intérieur.
L’espace en vous s’ouvre, se dévoile et vous appréciez à chaque nouvelle étape cette reconnexion profonde à votre corps, vos sens et le plaisir de vivre pleinement.

Durant une semaine complète, vous vous laissez porter grâce à cette formule bien pensée où tout est prévu pour une immersion totale en toute simplicité.

Vous partez sur la célèbre Vélodyssée réputée pour ses 1300 kilomètres d’itinéraire, c’est la plus longue véloroute sans voiture, avec 80% de l’itinéraire aménagé en voies vertes ou pistes cyclables sécurisées. Vous longez le littoral Atlantique sur un parcours iodé et accessible au plus grand nombre, vous permettant de pédaler au milieu de grands espaces, de paysages naturels et d’une grande variété…

Chaque jour, vous vous élancez pour une nouvelle étape vers une profonde reconnexion à vous et à l’essentiel de la Vie.

La journée démarre par une session vélo d’en moyenne 25 kms. Ces temps à vélo se font en silence tout en étant porté par le groupe et par la nature qui vous entoure.

Puis c’est vers midi, alors que nous arrivons sur le camping qui nous accueillera pour la nuit, que nous terminons l’étape vélo du jour. Nous prenons le temps d’installer notre campement, de préparer le repas avant que chacun bénéficie d’un temps libre propice au repos, à la flânerie ou à la baignade.

L’après-midi se poursuit par un temps d’exploration en groupe pendant lequel nous mettons en pratique des éléments clés au rééquilibrage global de l’être et à la reconnexion à Soi.

➳ Vous ressentez dans votre quotidien :

• un manque d’ancrage important qui vous amène à courir à droite, à gauche, n’arrivant pas à vous poser plus de 5 minutes,
• un manque de stabilité intérieure ce qui créé un flou persistant vis à vis de vos projets personnels, professionnels et relationnels ainsi qu’un sentiment d’insécurité,
• une fatigue chronique, un état d’épuisement ou une absence d’envie qui entrainent un manque de motivation et le sentiment d’être au bout de votre vie,
• beaucoup de difficulté à vous concentrer et à profiter de l’instant présent, vous laissant toujours happer par vos pensées, préoccupations, tracas et agitation mentale,
• une absence de légèreté et de joie de vivre donnant parfois une couleur triste et peu enthousiaste à la vie et susceptible de nourrir un sentiment pessimiste quant à l’avenir. Ainsi, vous n’arrivez pas à vous lâcher, à rigoler, à festoyer et prenez la vie avec peut-être un peu trop de sérieux,
• une déconnexion à vos besoins personnels que ce soit sur le plan physique (alimentation, activité physique, sommeil…), psychique (activités culturelles, lecture…), relationnel (moment entre amis, en famille) et cela vous amène à vous oublier en faisant passer les autres avant vous ou à ne plus savoir qui vous êtes.

➳ Face à cela, vous savez avoir besoin de :

• prendre du temps pour vous en laissant de côté tous les tracas du quotidien ainsi que les autres personnes de votre entourage pour juste vous reconcentrer sur vous, vos envies, vos besoins, vos sensations,
• vous écouter en prenant le temps de sentir émotions, sensations intérieures et de clarifier les besoins qui se trouvent derrière ces sensations pour mieux savoir y répondre,
• oser vivre de nouvelle aventure en vous libérant de la peur et en apprenant à faire confiance à votre petite voix intérieure,
• sortir du système métro, boulot, dodo pour découvrir la vie sous un nouvel angle fait de simplicité, de légèreté et de temps libre,
• retrouver une connexion avec la nature en passant du temps dehors dans de grands espaces naturels et apprécier la beauté et le calme de la nature,
• couper avec les technologies et écrans pour reposer le cerveau, reposer le corps et l’esprit, revenir dans la présence à soi, aux autres et à l’instant présent,
• respirer le grand air, vous sentir vivant, apaisé, serein, libéré,
• sortir de votre canapé et de votre routine pour oser vivre une aventure hors du commun, ce que vous n’avez jamais osé faire jusqu’ici et remettre votre corps en mouvement dans un cadre sécurisant, sur mesure, doux et soutenant.

➳ Alors vous trouverez à nos côtés :

• un cadre et un accompagnement sécurisant auprès de deux accompagnantes qualifiées,
• un espace temps en immersion dans la nature pour une profonde déconnexion avec le quotidien et une profonde reconnexion à l’instant présent, à soi et à la nature,
• du temps pour vous recréant du lien avec votre corps, vos sensations, vos émotions et vos besoins,
• un compagnonnage qualitatif au sein d’un petit groupe profitant de la force soutenante du collectif pour explorer, libérer et expérimenter,
• une pratique quotidienne d’outils clés à ramener chez vous pour gagner en autonomie,
• une expertise dans le domaine du développement personnel, du psycho-corporel et du psychosomatique avec de nombreuses années d’accompagnement individuel en cabinet thérapeutique,
• une expérience approfondie des outils proposés : respiration, méditation, pratique corporelle, ancrage, régulation émotionnelle, visualisation,

➳ Ce qui est inclut :

• La location d’un vélo (VTC) équipé de deux sacoches de 20L chacune et d’un cadenas,
• La location d’un casque de vélo,
• Le rapatriement de votre vélo de Saint-Jean-de-Luz vers Arcachon,
• L’hébergement en camping pour 7 nuitées (en tente individuelle non fournie),
• Le carnet de voyage,
• Les repas,
• L’accompagnement thérapeutique et spirituel par deux praticiennes expertes.

➳ Ce qui n’est pas inclut :

• Le transport pour Arcachon (lieu de départ du séjour),
• Le matériel figurant sur la liste de matériel à prévoir par les participants (matériel de camping, vêtements, etc),
• Votre assurance dommage corporel et rapatriement,
• Le transport retour Saint Jean de Luz/Arcachon.

Pour vous permettre la meilleure expérience dans des conditions idéales, nous avons choisit pour vous un vélo VTC équipé de son porte bagage, de ces deux sacoches de 20L, d’un casque et d’un cadenas.

Nous avons choisi de vous faire vivre cette retraite au rythme du votre compagnon à deux roues car les bienfaits de cette pratique sont nombreux et particulièrement cohérents avec la recherche de déconnexion – du quotidien, des tracas, des préoccupations, etc – et de reconnexion à ses sens, à son corps et toute sa biochimie, à l’instant présent et à votre environnement.

» Vivez une santé rayonnante : la retraite à vélo offre une opportunité inégalée d’améliorer votre condition cardiovasculaire, de renforcer vos muscles et de maintenir un poids sain.

➳ Dates

Du dimanche 2 au dimanche 9 juin 2024

Départ du groupe le dimanche 2 juin d’Arcachon.
Fin de retraite le dimanche 9 juin à Saint-Jean-de-Luz.

➳ Nombre de places

Petit groupe pour une exploration plus intimiste et une gestion facilitée du collectif.
Possibilité de vous inscrire à plusieurs en couple ou avec un.e ami.e.

Places limitées à 10 personnes.

➳ Tarif :

Le tarif du séjour est de 1360€ par personne.

Règlement possible en plusieurs fois.
4x sans frais pour une inscription avant le 15 février.
3x sans frais pour une inscription avant le 15 mars.
2x sans frais pour une inscription avant le 15 avril.
Dernier encaissement le 1er Mai.

Paiement par chèque auprès des deux accompagnantes par envoi postal.

Pour savoir ce qui est compris dans le séjour, merci de vous référer à l’onglet « Que comprend la formule ».